Každá novopečená maminka touží dát svému děťátku to nejlepší. Základem je mléko, které dodává miminku veškeré životně důležité látky, které ho chrání proti infekcím a nemocem. Proto chce každá maminka kojit co nejdéle. Někdy to ale nejde, ať děláte, co děláte. Toto období pro vás ale nemusí znamenat krizi, mléko jde totiž docela snadno nastartovat. Co tedy můžete udělat pro to, abyste měla dostatek mléka pro své milované miminko a neprožívala zbytečně mateřskou krizi? Hlavně klid Obecně platí, že pro úspěšné kojení je velmi důležitá psychika. Proto by maminky neměly zapomínat, že není čeho se bát, a rodičovství si jednoduše užívejte. Pokud nemáte mléko,Read More →

Světová kinematografie je plná veselých, dojemných i tragických příběhů o tzv. přátelství na život na smrt. Najít toho správného přítele pro celý život je jako najít vzácný poklad. Když už Vás takové štěstí potká, hýčkejte si své přátelství a dělejte vše pro to, aby bylo oboustranně obohacující, abyste pouze nepřijímali, ale také dávali. Jaké jsou pilíře pravého přátelství? 1. Umění naslouchat Může Vám to znít jako fráze, ale když se pozorně podíváte kolem sebe, zjistíte, že opravdu jen malá hrstka lidí Vám dokáže věnovat plnou pozornost. To znamená, že při hovoru s Vámi nesleduje televizi ani neťuká nic do mobilu. A dále řadě lidí dělá problém vnímat, coRead More →

Sójové maso bývá používáno jako alternativní náhražka masa, všude tam, kde se připravuje jídelníček racionální výživy. Sójové maso je charakteristický svým vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem tuku.  Energetická hodnota sójového masa je však poměrně malá. Přesto v sobě sójové maso obsahuje řadu zdraví prospěšných látek, jako jsou například: §  vitaminy B, A, E §  vápník §  fosfor §  železo §  vláknina Protože sójové maso a další sójové výrobky přirozeně neobsahují lepek a cholesterol, jsou vhodné zejména pro prevenci srdečně cévních onemocnění, ale také při bezlepkových dietách. Toto sójové maso je oblíbené obzvláště mezi vegetariány, sportovci a labužníky. Sójové maso je na trhu snadnoRead More →

Pořídili jste si bazén, a právě se učíte, jak o něj správně pečovat? Možná se vám až točí hlava z toho, kolik informací musíte obsáhnout.Jaké zásadní pomocníky byste při údržbě vaší vodní nádrže neměli vynechat? Tou nejsnadnější cestou je prevence. Špína, která se do vašeho bazénu vůbec nedostane, je ta, kterou následně nebudete muset složitě čistit. Vsaďte proto na správnou prevenci a uvidíte, že se vám to vyplatí. Vstupu nečistot do vody nejlépe zabráníte s pomocí kvalitní bazénové plachty. Ta musí na vaší nádrž padnout jako na míru ušitý oblek, jedině tak bude plnit svůj účel. Zvolit si můžete i plachtu solární, která vaši vodu nejen ochrání,Read More →

Vlasy dokáží naši vizáž dokonale změnit a už proto jsou pro nás pro všechny velmi důležité. Pro ženy o něco více, i když i muži si dávají na jejich úpravě záležet. Přece jen pro ně ale není takovým neštěstím, když o vlasy přijdou. Naopak plešatí muži dokáží být přitažliví pro druhé pohlaví a jejich sebevědomí tak nemusí v ničem utrpět. Horší je tomu u žen. Ty si určitě bez vlasů jen tak bezstarostně na ulici nevyjdou, zato si zoufají při pohledu do zrcadla, když jim ubývají. Nejhorší je to po jejich umytí, kdy se jim zdá, že plná vana jejich nejkrásnější ozdoby jim definitivně zničíRead More →

            Že nemáte na koníčky peníze, a že je stejně všechno drahé? Ano, pokud máte na mysli pití alkoholu s  přáteli v restauraci anebo paragliding, budete mít pravdu. Je ale spousta možností, jak strávit příjemný volný čas, aniž byste potřebovali peníze, a nebo úplně zdarma.             Je Vám smutno na světě a vlastně nevíte, co Vám chybí? Nebo se jen nudíte a nic Vás nebaví? Jděte ven a to doslova. Jděte kamkoliv a co nejdále ujdete, dokud se nevyčerpáte. Naslouchejte svému tělu, samo Vám řekne, kdy je mu dobře a začne produkovat hormony štěstí – endorfiny. Kromě nového koníčka získáte fyzičku a tím pádem i mnohemRead More →

Osvětlení pracoviště Veškerá pracoviště dílenská nebo kancelářská musí být náležitě osvětlena tak, aby světelné spektrum obsahovalo buď všechny barvy bílého světla, anebo alespoň aby převládaly chladnější odstíny. Teplé barvy totiž způsobují únavu, deformují soustředění na práci a snižují patřičnou bdělost. V současné době je k dispozici široká škála LED panelů, zářivek a žárovek, jejichž příkon je velmi nízký, ale zároveň mají vysokou svítivost v luxech. Výhodou LED diodového osvětlení je vysoký index podání barev, který je řadí k nejkvalitnějším zdrojům na trhu. Některé modely s vyšším indexem RA, než je 85, řadíme k tzv. plnospektrálním světlům nejvyšší kvality. Znamená to, že se jejich světelné spektrum přibližuje slunečnímu záření, kteréRead More →

Vesměs většina zahrádkářů, kteří si doma pěstují bylinky, zeleninu nebo ovoce již zkoušela jak si zvelebit svou zahrádku, nebo hledá inspiraci. Naštěstí způsobů je mnoho, a tak se nemusí jedinec bát, že nenarazí na něco, co by se mu líbilo. Způsoby zkrášlení se poté dělí na přírodní a umělé, a dnes si probereme způsoby jakým si obohatit zahradu přírodními doplňky. Přírodní doplňky do zahrádky Říká se, že pokud chcete něčím vyvážit estetické nedostatky Vaší zahrádky, je to tím, že do ní přidáte to, co jí nejvíce chybí, avšak v malém množství. Jedním z nejoblíbenějších doplňků do zahrádek bývají například: ·         Bonsaje ·         Kmeny stromů ·         Kameny Začneme-liRead More →

Máte rádi koupání v moři a dokážete si jej pořádně užívat? Co kdybyste si udělali další dovolenou a jeli k moři, i když jste tam třeba už tento rok byli? Ať už jste již byli nebo nikoliv, pobyt u moře se zalíbí každému, kdo se tam někdy podívá. Pokud se však podíváte na to, kolik takový pobyt v letním letovisku může stát, zjistíte, že to nejsou zrovna nízké ceny. Je proto vhodné šetřit, kde se to jenom dá. A pokud chcete vymyslet opravdu nízkonákladovou dovolenou, bude pro vás vhodná autobusová doprava, ubytování v kempech nebo levných apartmánech a v neposlední řadě také strava přivezena z domova. Není nutné šetřit na každémRead More →

Instagram je jedinečným místem, kde můžete sdílet své fotografie a videa jednoduše z mobilního telefonu. Mnoho uživatelů se právě díky Instagramu stalo úspěšnými a nyní používají aplikaci také jako propagační kanál pro své vlastní i cizí produkty nebo služby. Jakým způsobem získáte nové odběratele a stanete se viditelnějšími? Inspirujte se těmito tipy. 1.      Uživatelské jméno / nickMělo by být originální, jednoduché a zároveň čitelné. Můžete používat podtržítka i tečky. Než si vyberete to pravé jméno, můžete jej v případě potřeby kdykoliv změnit. 2.      Profilová fotografieZde platí totéž, co u výběru jména. Jelikož bude obrázek po uložení opravdu malý, vybírejte jej pečlivě, zejména pokud vkládáte fotografii obličeje. 3.     Read More →